Sophrologue spécialisée pour les enfants
Deviens le petit-grand héros de ta vie
La sophrologie pour les enfants, c’est maintenant 🚀
La sophrologie pour les enfants est une approche ludique et bienveillante, conçue pour répondre à leurs besoins spécifiques.
À travers des jeux, des histoires et des exercices adaptés à leur âge, les enfants explorent leurs sensations, leurs émotions et apprennent à trouver un équilibre intérieur. Cette méthode leur offre un espace d’expression libre et sans jugement, favorisant ainsi leur bien-être global.
Avant / après un accompagnement en sophrologie
Avant de découvrir la sophrologie,
💥 de nombreux enfants se sentent débordés par leurs émotions,
💥 manquent de confiance en eux
💥 ou rencontrent des difficultés de concentration.
Après quelques séances, les résultats sont souvent surprenants :
🛝 ils sont plus sereins,
🛝 mieux préparés à gérer les défis du quotidien,
🛝 et affichent une meilleure estime d’eux-mêmes.
Les parents notent des changements positifs, tels qu’un sommeil plus réparateur, une diminution des crises émotionnelles et une attitude plus apaisée face aux imprévus.
Les principaux thèmes abordés en sophrologie
Les séances de sophrologie pour enfants traitent des thématiques variées, souvent liées à leurs défis quotidiens :
⭐ Gestion des émotions (colère, peur, tristesse)
⭐ Amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi
⭐ Préparation aux examens ou compétitions sportives
⭐ Apaisement des troubles du sommeil
⭐ Réduction du stress et de l’anxiété liés à l’école ou aux relations sociales
Chaque séance est personnalisée selon les besoins spécifiques de l’enfant pour des résultats optimaux.
Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants 🦄
La sophrologie est une pratique douce et accessible, parfaitement adaptée aux enfants pour les aider à mieux gérer leurs émotions et à développer leur confiance en eux.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, les enfants apprennent à canaliser leur stress, améliorer leur concentration et favoriser un sommeil de qualité.
Ces outils simples leur permettent également de mieux gérer les situations de pression, comme les examens ou les conflits, tout en stimulant leur épanouissement personnel.
Mes accompagnements sur mesure
Consultations à domicile
Je propose des consultations de sophrologie pour enfants directement à votre domicile, offrant un cadre rassurant et familier à l’enfant pour favoriser leur détente.
Ateliers en structure
J’anime des ateliers en structures telles que les écoles, les centres périscolaires et les associations. Ces ateliers collectifs permettent aux enfants de partager leurs expériences et d’apprendre ensemble, tout en renforçant la cohésion et les interactions positives.
« Un enfant qui se sent bien dans son corps et dans son esprit est un enfant prêt à explorer, apprendre et grandir. »
— Catherine Gueguen, pédiatre spécialisée en neurosciences affectives et auteur de "Pour une enfance heureuse".
En quoi consiste exactement le déroulé d’une séance de sophrologie pour les enfants ?
Une séance dure en moyenne 1h et se déroule comme suit :
➡️ des petits jeux ludiques pour se détendre et gérer ses émotions
➡️ des histoires positives dans lesquelles l’enfant sera le héros de sa vie
➡️ Associés à des moments créatifs (dessin, pâte à modeler, gommettes, monstres des émotions…) pour faire parler les ressentis.
60 min. | Prendre RDV