Pourquoi vouloir être Superwoman te rend malheureuse (et comment arrêter)
Pourquoi vouloir être Superwoman te rend malheureuse (et comment arrêter)
Bienvenue dans ce premier article issu de mon podcast Enfin je vous dis tout, le rendez-vous des mamans surmenées qui rêvent de s’offrir une vie plus zen. Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui pique un peu : être Superwoman. Spoiler : c’est le meilleur moyen de te rendre malheureuse. Allez, on décortique tout ça ensemble !
L’illusion de la perfection
Ça te parle, cette image de la maman parfaite qui gère tout avec un sourire Colgate et une cape invisible ? Eh bien, elle n’existe pas. Pourtant, on continue à se mettre une pression de dingue. Pourquoi ? Parce qu’on veut tout bien faire : le boulot, les enfants, la maison, le couple, les amis… et soyons honnêtes, on en rajoute une couche avec nos propres exigences.
Je me souviens d’une journée où je voulais être sur tous les fronts. Boulot jusqu’à 18h, courses express, devoirs des enfants, un repas healthy maison (of course), et une lessive à plier avant de m’écrouler sur le canapé. À 21h, KO technique… avant même de regarder ma série du soir.
Ce jour-là, j’ai compris un truc essentiel : ce n’était pas moi qui devais m’améliorer, mais ma façon de voir les choses. Et toi aussi, tu peux faire ce petit switch.
Apprends à lâcher du lest
Arrêter la course folle, ça commence par accepter une vérité simple : tu ne peux pas tout faire, et c’est OK. Oui, oui, même toi, Superwoman dans l’âme. Voici trois étapes pour t’aider à relâcher la pression :
Définis tes priorités. Demande-toi : « Qu’est-ce qui compte vraiment aujourd’hui ? » Les repas maison, c’est chouette, mais si ce soir c’est pizzas, personne ne va mourir (promis).
Apprends à dire non. Chaque non que tu dis aux autres, c’est un oui que tu t’accordes. Quand ta collègue te demande de prendre son dossier urgent et que tu es déjà surbookée, ose répondre : « Non, désolée, je ne peux pas. » Tu verras, ça fait du bien !
Délègue, délègue, délègue. Ton conjoint, tes enfants… tout le monde peut participer. Même ton petit dernier peut mettre ses chaussettes dans le panier à linge. Habitue-les à aider, et tu verras que tu n’as pas à tout porter seule.
Le petit déclic pour avancer
La terre ne s’arrête pas de tourner si tu lâches un peu prise. Ce que tes enfants retiendront, ce n’est pas la propreté de ta maison ou tes repas à tomber. Ils retiendront si tu étais présente, souriante, et heureuse.
Alors, et si aujourd’hui tu posais ton costume de Superwoman ? Promets-moi une chose : ce soir, éteins ton téléphone, pose-toi cinq minutes, et demande à tes enfants ou ton conjoint : « C’était quoi ton meilleur moment de la journée ? » Rien que ça, et tu verras la différence.
À toi de jouer !
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être une maman extraordinaire. Si tu veux aller plus loin et apprendre à lâcher prise, rejoins mon programme L’Audacieuse. On va transformer ta vie sans culpabilité ni pression.
Abonne-toi aussi au podcast Enfin je vous dis tout pour ne rien rater des prochains épisodes. Ensemble, on parlera organisation, émotions et petits secrets pour une vie plus zen. Prends soin de toi et à très vite !
