Sophrologue sur Strasbourg pour les mamans
Réduire sa charge mentale de maman grâce à la sophrologie
Sophrologue à Strasbourg pour les mamans épuisées 🩷
Entre les nuits entrecoupées, les journées à jongler entre boulot, maison et enfants, et cette impression de ne jamais avoir une minute à soi, vous vous sentez peut-être submergée. Votre charge mentale déborde, le stress parental est au taquet, le burn-out maternel vous guette et votre vie de maman épuisée ne peut plus durer.
Vous aimez votre famille plus que tout, mais vous rêvez secrètement de respirer, souffler, prendre du recul et retrouver votre énergie ?
La sophrologie est une solution douce et efficace pour retrouver votre sérénité, améliorer votre bien-être mental et physique, et mieux gérer votre charge mentale.
Finie la course à la to-do list à rallonge, le stress parental extrême, la charge mentale de dingue. Ici nous allons mettre le temps sur pause pour se reconnecter à l’essentiel, à ce qui compte vraiment pour vous. Vous recentrer, retrouver votre équilibre, votre place dans la famille en tant que femme.
La sophrologie, un allié puissant pour les mamans épuisées
La sophrologie est une méthode basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Elle vous aide à :
✔ Réduire le stress parental et l’anxiété du quotidien
✔ Réduire votre charge mentale
✔ Prévenir le burn-out maternel
✔ Améliorer la qualité de votre sommeil
✔ Gérer les émotions débordantes (votre colère comme celle de vos enfants !)
✔ Mieux vous organiser sans vous épuiser
✔ Retrouver confiance en vous et en vos choix de maman
✔ Prendre du temps pour vous sans culpabiliser
Si vous habitez Strasbourg, Mittelhausbergen, Oberhausbergen, Schiltigheim ou ses environs, je vous propose un accompagnement adapté aux mamans épuisées, que vous soyez enceinte, jeune maman ou en plein dans les défis du quotidien avec vos enfants.
Comment fonctionne la sophrologie pour les mamans épuisées sur Strasbourg ?
Mes accompagnements sont conçus pour s’adapter à votre rythme :
🩷 Au cabinet dans un cadre cocooning à souhait
🖥 En visio, pour ne pas avoir à courir partout
🏠 À domicile (sur Strasbourg, Mittelhausbergen, Oberhausbergen, Schiltigheim et alentours), si vous préférez un moment rien qu’à vous chez vous
Chaque séance est un moment de pause pour vous recentrer, apprendre à respirer et à relâcher la pression. Un rendez-vous juste pour vous, qui va transformer votre quotidien de maman épuisée. Chaque séance se construit de la même manière :
Un moment d’échange pour mettre des mots sur les maux
Entre 2 et 4 exercices de respiration et de détente corporelle (relaxations dynamiques)
Un exercice de suggestion mentale / visualisation positive
Un dernier temps d’échanger pour favoriser les prises de conscience.
Mes accompagnements de sophrologie pour les mamans épuisées sur Strasbourg
Accompagnement personnalisé :
Les parcours d’accompagnement (entre 4 et 8 séances généralement) sont totalement personnalisés en fonction de l’objectif défini : allègement de la charge mentale, réduction du stress parental, prévention du burn-out maternel, confiance en soi, conciliation vie professionnelle / vie personnelle, gestion du stress, crises d’angoisses, peurs et phobies, etc.
Séance à la carte :
Un besoin spécifique ? Une problématique à traiter ? Ou juste un moment 100% bien-être pour relâcher la pression ? Je vous reçois en consultation “one shot” pour dénouer votre problématique et repartir toute zen et pleine d’énergie !
« Une super expérience avec Tiffany ! C'était une première pour moi et c'est tombé à point nommé car j'étais très stressée. Tiffany a su me mettre à l'aise. Elle est très à l'écoute et propose des exercices ciblés en fonction de votre problématique. Je suis repartie avec des outils que je pourrai mettre en œuvre dans les moments compliqués, ainsi qu'avec un enregistrement de relaxation guidée. Je vous recommande vivement ! »
— Karine, maman de 2 enfants
« Tiffany m a fait découvrir et apprécier les bienfaits de la sophrologie, spécialisation qui m’était jusqu’alors totalement inconnue. De part sa personnalité, son implication dans l’écoute et dans mon accompagnement qu’elle sait adapter au fur et à mesure du suivi et de mes besoins, elle est LA personne qui a su me permettre de prendre du recul face aux petits tracas du quotidien. MERCI ! »
— Laure, maman de 3 enfants
« Je recommande, douce, bienveillante et à l’écoute. J’attendais cette séance avec impatience et elle m’a faite le plus grand bien . »
— Anne-Catherine, maman d’un enfant
Prête à retrouver votre sérénité ?
Ne laissez pas le stress prental gâcher ces précieuses années avec vos enfants. Prenez soin de vous pour mieux prendre soin d’eux.
📅 Réservez votre séance découverte dès maintenant
📍 Disponible sur Strasbourg et en ligne
Parce qu’une maman sereine, c’est une famille épanouie 💛
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