Désencombrer sa maison pour alléger son esprit (et sa charge mentale !)

Tu rentres chez toi après une journée bien remplie, et là… c’est le drame.

Des jouets partout.
Un tas de linge qui menace de s’effondrer.
Un tiroir de cuisine qui refuse de fermer.

Résultat ? Tu te sens submergée. Comme si ton cerveau n’arrivait plus à respirer.

Ce que peu de gens réalisent, c’est que le désordre physique crée un désordre mental.
Plus il y a d’objets autour de nous, plus notre cerveau doit traiter d’informations. Et ça, c’est une source invisible de stress qu’on sous-estime totalement.

La solution ?
Alléger ton espace pour alléger ton esprit.

Et je vais te montrer comment.

Dans ma maison, le désencombrement est une règle de vie

Je n’ai ni cave, ni grenier, et mes deux plus jeunes enfants dorment dans la même chambre.
Autant te dire que l’accumulation n’est pas une option !

Mais ce besoin d’épurer ne vient pas de nulle part :
J’ai grandi dans un environnement ultra encombré. Ma maman était la reine du "on garde, ça peut toujours servir".

Résultat ? J’ai développé l’approche totalement inverse.

Je ne garde que l’essentiel, et ça change tout.

🦄 À chaque changement de saison, je fais le tri dans les vêtements.Ce qui ne va plus aux enfants (ou à moi) est immédiatement donné. Pas de sacs qui traînent dans un coin pendant six mois "au cas où".

🦄 Dès qu’un tiroir devient un champ de bataille, je vide et je trie. On connaît tous ces fameux ustensiles de cuisine en triple (coucou l’ouvre-boîte jamais utilisé). Si je ne m’en sers pas régulièrement, je donne, je vends ou je recycle.

🦄 Le soir, tout doit disparaître. Les enfants ont le droit d’amener des jouets dans le salon, de construire une cabane dans la buanderie… Mais avant d’aller se coucher, on range tout. C’est la règle, et c’est non négociable.

🦄 Après chaque repas, on nettoie direct. Table débarrassée, sol aspiré pour éviter qu’un écosystème de miettes se développe, et tout est prêt pour le prochain repas.

🦄 Pas d’attachement inutile aux objets. Si ça n’a pas de valeur sentimentale et que ça ne sert pas, ça dégage. (Bon, sauf le premier body de bébé, je ne suis pas un monstre non plus 😆).

Pourquoi l’accumulation nous rend la vie plus difficile ?

Chaque objet est une responsabilité en plus.
Il faut le ranger, le nettoyer, le retrouver quand on en a besoin… Plus on possède, plus on doit gérer.

L’encombrement nous fait perdre du temps.
Tu cherches tes clés pendant 10 minutes chaque matin ? Ta boîte de rangement déborde et tu ne retrouves plus rien ? C’est une perte d’énergie quotidienne.

Un intérieur encombré crée un état d’esprit brouillon.
Regarde autour de toi : une maison épurée donne une sensation d’apaisement immédiat.

5 principes de Marie Kondo pour aller encore plus loin

Si tu veux pousser le désencombrement à un autre niveau, voici des astuces inspirées de Marie Kondo, la papesse du rangement :

1️⃣ Trier par catégorie, pas par pièce
Plutôt que de ranger ta chambre, puis ta cuisine, puis ton bureau… trie par catégories d’objets (tous les vêtements, puis tous les livres, puis les papiers, etc.). Ça permet d’avoir une vraie vision d’ensemble.

2️⃣ La règle du "ça m’apporte de la joie ?"
Prends chaque objet en main et demande-toi : "Est-ce qu’il me procure encore du bonheur ?"
Si la réponse est non → bye bye !

3️⃣ Plier à la verticale pour optimiser l’espace
Au lieu d’empiler les vêtements dans tes tiroirs, plie-les à la verticale. C’est plus compact et tu vois tout d’un coup d’œil.

4️⃣ La règle du "un qui entre, un qui sort"
Un nouveau jean ? Un ancien doit partir. C’est le secret pour éviter que les placards débordent.

5️⃣ Ne pas repousser le tri à plus tard
Un objet à donner, vendre ou recycler ? Fais-le immédiatement. Sinon, il traînera des semaines dans un coin et finira par retourner dans le placard…

Et concrètement, comment commencer ?

1️⃣ Bloque 15 minutes par jour pour désencombrer une zone de ta maison. Un tiroir aujourd’hui, une étagère demain… Petit à petit, tout devient plus fluide.

2️⃣ Fixe-toi des objectifs clairs. Exemple : "Ce week-end, je vide ma garde-robe et je donne tout ce que je ne mets plus."

3️⃣ Implique toute la famille. Apprends aux enfants à ranger un peu chaque jour plutôt que d’accumuler le bazar.

4️⃣ Arrête de surconsommer. Avant d’acheter, demande-toi : "En ai-je vraiment besoin ?"

5️⃣ Transforme ça en jeu. Mets une musique motivante, prends un sac et remplis-le d’objets à donner. Objectif : un sac par semaine !

 

Un intérieur minimaliste, c’est une vie plus légère

Et toi, comment tu gères le bazar chez toi ?
Tu es plutôt minimaliste ou reine de l’accumulation ? 
Dis-moi en réponse à ce mail tes meilleures astuces rangement !

Découvre mon article sur le lâcher-prise ici !